ヘッドアップを直す秘訣はスパットにあり！パッティングの練習法を解説

グリーンを外したとき長いパットが残ったときにボギーになってしまう…。そんなピンチを防ぐショートゲームのワザをツアープロに教えていただきました。

結果よりもスパットに向けて
ボールを打ち出すことに集中！

実戦では結果が気になるあまり、ついヘッドアップをしてしまう。これを防ぐために、僕はスパットを近くに設定し、そこに向けてボールを打ち出すことに集中します。

ボールから10センチ以内が目安で、このスパットを見続ければ、頭が上がらず、ボールを強くヒットできます。その後は頭の位置をキープしながら、「目」でボールの転がりを追う。肩をしっかり動かしてフォロースルーを低く長くとると、距離感も方向性もよくなりますよ。

練習するときもスパットを意識し習慣化することが大事。できるだけボールの近くにスパットを設定しましょう！

ヘッドを低く長く出す

「フォロースルーをしっかり出すと、インパクトでパンチが入るミスも防止できます」（植竹）

打球を「目」で追いかける

体が流れないように頭の位置をキープ。首の付け根を支点に顔の向きを左に少しズラして、打球を目で追う

植竹勇太
●うえたけ・ゆうた／1995年生まれ、北海道出身。163㎝、63㎏。正確無比なショットに定評があり、フェアウェイキープ率はつねに上位にランクイン。今シーズンはツアー初優勝に期待。セガサミーホールディングス所属。

構成＝小山俊正　写真＝田中宏幸、相田克己