失敗したくない！　アプローチは“フォローの形”を決めて打つのが正解

「なかなかうまくならない」「練習もラウンドに行くのもモチベーションが上がらない」。そんなゴルファーたちにゴルフが楽しくなる上達法をレッスン！　今回は「アプローチ、もう失敗したくない……」そんな人におすすめしたい打ち方を、篠原まりあプロが教えてくれました。

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ヘッドが手を
追い越さないように振れば
ミスなくシンプルに打てる

「失敗したくない！」と思うと緊張感やプレッシャーが増し、体が動かなくなりますよね。そんなときのショートアプローチは要注意。ヘッドだけを走らせようとすると手首をコネてしまい、ダフリやトップが出るからです。私はこのミスを防ぐために、事前にフォローの形を決め、それを再現するようにスイングします。ピッチ＆ランやランニングなら、左腕とクラブがほぼ一直線になる、低めのフォローをイメージ。ヘッドが手を追い越さないように振れば、手首をコネる動きがなくなりシンプルに打てますよ。

One Point

低めのフォローが基本!

左腕とクラブがほぼ一直線になる、低めのフォローを事前にイメージ。ややハンドファーストでヒットし、フォローの形を再現しましょう。

これはNG×
「手首をコネる」

緊張している場面でヘッドを走らせようとすると、手首をコネやすくなり、ダフリやトップのミスが出る。

これはNG×
「手先を使う」

手先を使いボールに合わせる動きもミスの原因。体の回転でボールを打ち、フォローまで回し続けることが大事。

篠原まりあ
●しのはら・まりあ／1996年生まれ、大分県出身。162cm。15年にプロテスト合格、同年の新人戦に優勝。19年に初のシード入り。22年はステップアップツアーの山陽新聞レディースカップで2位。大岡産業所属。

構成＝小山俊正、鈴木康介
写真＝相田克己、田中宏幸

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