飛ばしすぎちゃう人は要チェック！バンカーの距離感をよくするコツはヒザにあり

アプローチでは、球の高さと転がすイメージが大事です。しかし、それがバンカーになると途端に苦手に感じる人は多いのではないでしょうか。今回は、バンカーから出すだけではなく、距離感も飛躍的によくなるレッスンを解説します。

球をどの高さに打ち出すかをイメージする

アプローチの場合は打つ前に球の高さをイメージし、ピンまでの球の転がりを頭の中に描くと思います。ところがバンカーになると、この作業がおろそかになりがち。苦手な人は脱出することに精いっぱい。出すことに苦労しない人も飛距離のコントロールばかりに意識がいってしまっていませんか？

まずは、球をどの高さに打ち出してピンにどう寄せるのか。それを具体的にイメージしましょう。できる・できないは関係なく、球の高さを意識すると距離感が飛躍的によくなります。セットアップやスイングを大きく変える必要はありません。いつも同じ構え方からひとつの打ち方をすれば、球の高さをそろえることができます。

球の高さを意識するのが
狙った距離感を出すコツ！

アマチュアの大半は、バンカーから1回で脱出できたとしても、球が高く上がりすぎてショートしたり、低く飛び出してオーバーしたり。これらは「球の高さを意識する」ことが上達の最重要ポイントだ。

球の高さがそろわない原因

原因①打ち方がバラバラ

上から極端に打ち込んだり、カット軌道で打つのは、脱出できたとしても、安定したショットにはならない。ひとつの打ち方で振り幅も同じにすれ、ミスが出にくく本番に強くなる。

原因②セットアップがバラバラ

球の位置やフェースの開き方、スタンスの向きなどを打つたびに変えると、結果がバラついてしまう。特殊な状況を除き、いつも同じ構え方をしたほうが簡単で、球の高さをそろえられる。

バンカーは深さで考えよう！
アプローチより１センチ
ヒザを深く曲げる

アプローチのアドレスからヒザを１センチ深く曲げると、ヘッドが砂の中に１センチもぐる。これがバンカーを「深さ」で考える基本です。ヒザを曲げたぶんだけ砂が取れるので、ヘッドを入れる位置は意識する必要がなく、アバウトで大丈夫です。

ヒザの１センチは体感でＯＫ。いいかえると、通常よりヒザを少し深く曲げて、体の重心を下げるだけ。足を砂の中に埋める方法もありますが、砂が硬い・やわらかいによって深さが変わってしまう。ヒザの角度なら砂の硬さを問いません。

“深さ”で球の高さと
飛距離をコントロール

“深さ”とはヘッドがもぐる深さであり、砂を取る深さ。この深さでバンカーを考えると、思考も打ち方もシンプルになる

ヒザを1センチ曲げたときの
球の高さと飛距離をチェック

ヘッドスピードやパワーなどによって個人差があるが、20～30ヤードくらいが一般的。この球の高さと飛距離を基準にする。

やや左重心で球は左足寄り

バンカーが苦手な人は、体重を左ヒザに乗せて、やや左重心にしたほうが脱出しやすい。球の位置は左足寄り。球を右に置くとヘッドが砂に刺さり、抜けなくなるので注意しよう。

GOOD!

スコップで砂をすくうとき、体の右側より左側の砂のほうがすくいやすく、砂とボールを一緒に運べる。バンカーも同じ。

これはNG

右側の球位置の砂はすくいにくく、スコップが砂に刺さってしまう。

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構成＝小山俊正　写真＝相田克己　協力＝木更津ゴルフクラブ