ミート率を上げて飛距離を上げよう！必要なものは「タオル1枚」だけ

「ドライバーでのティーショット」は、そのホールのスコアに大きく影響する大事な１打目！きちんと飛ばして、100切りを目指すコツを蛭田プロに教えていただきました。

肩の高さで
手とクラブが胸の正面にあるのが理想

100の壁を破るには、ムダな動きを取り除いてミート率を高めることが第一。そこで、「手をつねに体の前に置いて振る」ことを強く意識してスイングしてみましょう。

バックスイングもフォローも肩の高さまではワキを軽く締め、手とクラブを体（胸）の正面に収める。タオルを両ワキに挟んで振ると、この正しい動きが体感できます。

私の場合、タオルを挟んだまま、アイアンのハーフスイングでボールを真っすぐ打ち出す。この練習を繰り返すことで、手と体の同調性を高めています。

GOOD!

手と体の同調性を高める

手がつねに体の前にあるというイメージで、手（腕）の振りと体の回転を連動させる。肩の高さまではこの意識が大事

これはNG

手が体から外れる

ワキが開いて手が体から外れると、手と体の動きがバラバラになってしまう。これがミート率低下の大きな原因

小さい振り幅からスタート

練習は小さい振り幅からはじめて、少しずつ大きくする。ボールを打つときは、ドライバーよりアイアンのほうが簡単でオススメ

タオルを両ワキに挟むと正しい動きがわかります

蛭田みな美

●ひるた・みなみ / 1997年生まれ、福島県出身。164cm。16年のプロテストに合格。23年に念願のツアー初優勝を達成。24年シーズンは、パナソニックオープンとヨネックスレディスで2位。ユアサ商事所属。

構成＝小山俊正　写真＝田中宏幸